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標題: “细狗”增肌vs胖子減脂,哪個更困難? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-1-31 23:52
標題: “细狗”增肌vs胖子減脂,哪個更困難?
瘦子增肌凡是是指在不增长脂腳氣噴劑,肪的環境下增长肌肉。但是，这看起来彷佛是一個完善的方案，實在却有不少問題必要解决。起首，瘦子饮食偏少，難以摄取足够的卵白質和卡路里，而这些是肌肉發展的關運動襪,頭养分元素。其次，瘦子生成的根本代谢率较高，即便不活動也能够保持身體的根基能量需求，而这也致使難以摄取足够的热量和卵白質。别的，因為瘦子很少有肌肉和气力的练習，他們的肌肉和神經體系都相對于较弱，这也是增肌進程中的難點。

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