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標題: 怎麼都瘦不下来?中醫妙招,不用節食也能減肥丨健康总動员 [打印本頁]

作者: admin 時間: 3 天前
標題: 怎麼都瘦不下来?中醫妙招,不用節食也能減肥丨健康总動员
人體胖瘦取决于體内脂肪细胞的数目和脂發熱薑貼,肪细胞體積的巨细。兒時肥胖者，脂肪细胞数目比正常體重者多；成年後肥胖者主如果脂肪细胞體積增大。

总结缘由，肥胖重要與热量摄取過量、能量损耗過少、酶的失調、神經内排泄混乱、遗傳身分、饮食習氣與癖好、性别春秋职業、情感對食欲的影响、社國情况、藥物等身分有關。

為甚麼要減肥？

肥胖不但侵害人體的心理康健還國影响生理康健。

心理上，肥胖國影响患者的寿命、血糖、血脂、血壓、呼吸、免疫力、生養、平常糊口。相干钻研表白，肥胖與脂肪肝、血脂异样、高血壓、血糖异样呈正相干；而临床多見肥胖者易呈現睡眠呼吸暂停综合征、免疫力低下，女性肥胖者易呈現多囊卵巢综合征而影响生養能力，肥胖還國影响寿命與糊口質量。

生理上，肥胖者轻易呈現自卑生理。肥胖不但是审美問題更是社國見临的重大康健問題。

肥胖的中醫熟悉

肥胖最先見于《黄帝内經》，将肥胖分為“膏、脂、肉”三种類型，中醫認為肥胖與脾胃、肺、肾等脏腑功效失調紧密親密相干，而氣血失調、衛氣變态、三焦元氣不足致使水湿、痰浊、膏脂等壅盛于體内，則是致使肥胖的身分。

肥胖的中醫病因病機：

過食肥甘美味，影响脾胃運化功效，使饮食水谷不克不及化為精血，從而转化為膏脂積于體内而致使肥胖；

脾虚不克不及正常化生精血，而化生膏脂，產生肥胖；

肾虚不克不及化氣行水，使湿浊内停，加剧肥胖；

肝失疏泄，氣機不顺畅，影响脾胃運化水谷和水液功效，影响胆汁排泄與分泌，不克不及正常化脂，致使肥胖；

脾胃實热，多饮多食，致使氣血有余，化為膏脂，構成肥胖。

中醫認為肥胖的構成與過食肥甘美味、勾當削減或七情内伤引發水、湿、痰邪障碍有關。

中醫若何減肥

減肥是常見的话題，常常有人問“為甚麼我吃得未几還长肉？”“為甚麼我活動還不瘦？”另有人說“我喝水都长胖！”而活動、節食是常見的減肥法子，也有吃藥、手術等方法，那除這些手腕，中醫有甚麼減肥妙招嗎？

中醫減肥讲求辨證論治，經常使用手腕有針刺、艾灸、拔罐、按摩、耳穴、埋線、中藥茶饮等。

6.中醫的辨證論治

（1）阴阳安然平静型

纯真得到性肥胖，無特别身體不适，常見于青少年。

經常使用饮食節制、活動為主，連系中醫針灸、耳穴、中藥代茶饮。

中藥代茶饮：荷叶、丹参、山查、决明子、番泻叶。

（2）胃肠實热

形體硬朗，多食善饥，嗜食肥甘酒酪，面色红润，口苦口干或口臭牙痛，口渴喜冷，怕热多汗，小便短赤，大便干结等。

中藥代茶饮：麻子仁、大黄、厚朴、杏仁、枳實。

（3）脾虚湿阻型

形體肥胖，纳少乏力，身重肢倦，腹胀便溏，嗜睡多梦，尿少肢肿。

中藥代茶饮：参苓白術颗粒。

（4）肺脾性虚型

體肥痴肥，倦怠乏力，胸闷氣短，氣玄關門,少懒言，自汗，腹胀食少，身困嗜睡，大便溏，小便清长，上身浮肿较着。

中藥代茶饮：补中益氣汤。

（5）肝郁氣滞型

形體肥胖，情感抑郁或焦躁牙痛消炎藥,易怒，胸闷氣短，胁肋胀痛，胃脘痞闷，失眠多梦，口苦咽干、主妇月經不調。

中藥代茶饮：柴胡疏肝散。

（6）脾肾阳虚型

形體肥胖，形寒肢冷，腹胀纳少，腰膝酸軟，颜面虚浮，神疲嗜睡，頭晕耳鸣，下肢幼獅通馬桶,肿，大便溏，

中藥代茶饮：右归丸。

（7）肝肾阴虚

形體肥胖，頭晕眼花，口干耳鸣，腰膝酸軟，五心烦热，低热冷汗，肢體麻痹，經少或闭經

中藥代茶饮：六味地黄丸。

中醫減肥妙招

減肥不是件轻易事，找對法子可以事半功倍。你是不是碰到節食而不掉體重，活動而不瘦的環境呢？乃至碰到患者過分節制饮食，而致使月經混乱，情感抑郁等副反响那咱們應當若何加倍科學有用康健地“享瘦”呢？钻研表白減重速率在0.5—1公斤/周，是相對于平安有用的速率。

而按照中醫辨證論治的思惟，分歧體質的人群合用的減肥法子各别。好比，阴阳安然平静質的人群，可以饮食節制加得當强度的活動，而相對于脾胃氣虚的人群，自己氣血不足，是以不建议過分饮食節制，應從健脾补氣，改良根本代谢，加速代谢的標的目的加倍有用；肝郁氣滞，情志不疏的人群，在饮食活動的根本上還必要調理情感，得當利用疏肝理氣的中藥共同。木工,

别的中醫還認為肥胖應分春秋分人群举行減肥節制，青少年人群，正在發展發育，心理器官功效還没有成熟，應以饮食布局調解、得當活動為主；青丁壮人群，各項心理性能成熟，可以活動饮食共同藥物醫治；而老年人群，因身體性能活動能力降低，可以饮食節制，藥物保養為主。

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初审：赵若楠

复审：姚怡莹

终审：徐雷冰

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