想秋冬減肥?每一個減肥人都應该看看丁香醫生健康百科

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秋冬已至，寒冷的气候老是讓人節制不住本身的嘴，想解放胃口大吃特吃来囤积热量抵抗隆冬，同時断崖式降低的气温却又阻断了讓人活動的動機。

這時辰，想要減肥怎样辦？“低碳水減肥法”、“奇异減肥藥”等层見叠出的減肥法子看起来都不太靠谱，以是我選擇了減肥操，不图此外，只图它看起来康健。鬼使神差之下，經由過程朋侪的安利，我第一次接触利用了丁香大夫康健百科，在這里，我才真正意想到“減肥”本来是一件專業的事變。

“跳操”真的合适你吗

在丁香大夫APP里搜刮“減肥”，一篇名為《你跳的減肥操，到底有几多減肥结果？》映入眼帘。细心浏览以後，才晓得我以前對減肥操的误會有多深。

起首文章必定了有氧操有利康健，但在损耗热量方面结果偏低。對付新手来講雷射植牙,可以蹦蹦跳跳提高身體本质，而且意見意义性也比力强，還能提高睡眠质量，起到调理情感的感化。但是對付內行来講，则應當多選擇間接操，比方insanity或搏击操等等。文章還夸大了 “没有任何法子可以局部減脂肪”。总體层层递進，普通易懂。作為终年没有深度输入的小白減肥選手，居然也能轻松看完看懂。

規避各種減肥误區

究竟上，信赖不少選擇減肥操作為減肥法子的朋侪們可能跟我同样，想着跳中正抽水肥,一套減肥操下来一定會讓出汗量很大，會有不错的燃脂结果。但丁香大夫却說現實上減肥根基只取决于卡路里的损耗。咱們日常平凡出的汗現實上只是水，而脂肪從未分開。

看到這里，我才察觉本来我以前踩雷却不自知，觉得活動强度大就可以带来好的減肥结果、多出汗就可以多減脂......看完康健百科我才晓得，這些通通都是我的一厢甘愿。

滑到這篇文章的最後，點開“甚麼活動最減肥”的收录话题，顺着我的好奇心又有了不测收成。關于減肥小動作，活動器械的選擇，甚麼時候段活動會比力好......一堆常識點不亚于上了一堂減肥课。看完這些內容，光荣本身在減肥伊始就可以避開減肥的误區。

“康健百科” 更懂減肥

第一次體验利用丁香大夫的康健百科，感觉仍是很是好的，不但內容專業，并且轻松有趣，不死板。從字里行間的描写也能感觉到丁香大夫暗地里醫療團队的專業與科學。就像有一群科學專業的人陪着你一起減肥，還怕本身會走弯路吗？

在丁香大夫APP首页的康健百科專栏中搜刮減肥就可以找到500多篇相干图文，在相干專區里的“減肥之路”更有近800個內容為減肥困扰人群排難解纷。關于減肥的话题下另有很多相干只是科普，比方艾灸液, “這麼減肥永久瘦不下来”、“減肥藥？NO！”等等话题，每個相干话题下都是當真严厉的图文科普。

不外，我最喜好的仍是減肥科普视频。天天躺在床上刷刷手機、看看轻松有趣的视频，就可以快速get專業的減肥常識。

種草了丁香大夫的康健百科，泡腳凝珠,才晓得這內里的科普常識远不止減肥，像是醫美、护肤這些女生關切的問题也都包罗万象。究竟结果哪個爱潤喉茶,漂亮的女生，不想晓得這些問题的谜底呢。

實在想要減肥樂成，選擇和尽力一样首要，進修減肥的常識進修，選擇准确的減肥法子，才能事半功倍地康健減肥。丁香大夫的康健百科很是不错，也举薦给列位存眷康健常識的姐妹，但愿咱們在減肥路上少走一些弯路，多一些康健庇护。