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“细狗”增肌vs胖子減脂,哪個更困難?

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發表於 2024-1-31 23:52:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
瘦子增肌凡是是指在不增长脂腳氣噴劑,肪的環境下增长肌肉。但是,这看起来彷佛是一個完善的方案,實在却有不少問題必要解决。起首,瘦子饮食偏少,難以摄取足够的卵白質和卡路里,而这些是肌肉發展的關運動襪,頭养分元素。其次,瘦子生成的根本代谢率较高,即便不活動也能够保持身體的根基能量需求,而这也致使難以摄取足够的热量和卵白質。别的,因為瘦子很少有肌肉和气力的练習,他們的肌肉和神經體系都相對于较弱,这也是增肌進程中的難點。
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