我想一邊增肌一邊減脂,可以嗎?做梦去吧

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一個是本身肌肉量很低而且剛起頭举行健身時，由于做了氣力练習身體要保住你這為数未几的肌肉而且怕你练習的時辰顶不住還给你偷偷长點肌肉。

第二個是本身是個大基数的胖子，然後脂肪含量太多了，健身時身體剛起頭國只损耗脂肪，關節止痛膏,你感受仿佛狐臭改善,肌肉變多了，實在只是脂肪變少了罢了。

第三种是有多年的氣力练習履历，而且把饮食做到极致，則有可能邊增肌邊減玩具水槍, 脂，可是效力和速率都远远不如单邊举行。

以是，99.99%的正凡人不要去斟酌一邊增肌一邊減脂的事變，一個是你不成能做获得，第二個就是，就算你做到了，效力低得可骇豐胸食品,并且并無多大意义。结論就是别斟酌，想都不要想一下。