瘦子增肌 VS 胖子減脂,到底哪個更困難?

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@對%i1R97%付大大%86f6p%都@人而言，若是没有杰出的活動根本和饮食習氣，減三重通水管,脂可能相對于更難。由于減脂必要在较长時候内延续節制饮食和增长活動量，且在減脂進程中，肌肉也可能會有必美白去斑,定水平的流失。

但是，對付一些生成體脂较低、新陈代谢较快的人来讲，增肌可能更具挑战性，由于他們必濕疹藥膏,要摄取大量的热量和卵白質来促成肌肉發展。

想要實現健身方針，咱們必要連结足够耐烦去對峙，才能收成抱负的健身结果。